Lempeä flow-joogatunti on virkistävä ja tasapainottava tunti kehollesi ja mielellesi.

• Tunnilla keskitytään kehotietoiseen ja lempeään liikkeeseen. Tämä auttaa sinua kuuntelemaan kehosi tarpeita ja vähentämään stressiä, mikä johtaa syvempään rentoutumiseen ja läsnäolon tunteeseen.

• Virtaavissa liikkeissä koko keho on mukana. Tämä auttaa tasapainottamaan lihaksia, parantamaan nivelten liikkuvuutta ja ryhtiä, ilman voimakasta rasitusta.

• Kun keskityt lempeään, virtaavaan liikkeeseen ja hengitykseen, antaa se mahdollisuuden kehon energiaväylille puhdistautua. Myös kehon kommunikaatiosysteemin vahvistuu. Tämä auttaa vapauttamaan jännityksiä ja tukoksia, mikä lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja elinvoimaa.

Tunnin jälkeen tunnet olosi virkistyneeksi, sillä liikkeet ovat aktivoineet kehoa ja mieltä hellävaraisesti. Samalla rauhallinen tahti ja keskittyminen hengitykseen jättävät jälkeensä syvän levollisen tunteen. Eli tunti on täydellinen tapa nollata ja kerätä uutta voimaa tulevaan päivään❤️

KOSKA?

• Su 30.11.25 klo: 11.00 - 12.15

• La 6.12.25 klo: 10.00 - 11.15

MISSÄ?

SoulGardenin tiloissa Seinäjoella tai etänä Zoomin kautta!

HINTA?

17€

Maksuvälineenä käy myös liikuntaetuudet (Edenred, Smartum ja e-passi)

ILMOITTAUTUMINEN:

Ilmoittaudu tunneille joko laittamalla minulle sähköpostia: jaana@sydamestakasin.com tai SoulGardenin ajanvarauksen kautta alla olevan painikkeen kautta: